Exercícios para fazer na quarentena!

Vamos buscar equilibrar o corpo e a mente? 😀

Hoje a professora do Centro de Esportes e Atividades Físicas da Mauá – CEAF, Jane Florencio, trouxe mais dicas de exercícios para cuidarmos de nossa saúde física e mental!

Yoga
Essa prática traz diversos benefícios à saúde, controla a ansiedade, estresse, dores no corpo e coluna, ajuda a melhorar o equilíbrio e postura, entre muitos outros.
Bom exercício! Namastê.

Pilates
Esse exercício é um ótimo aliado para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, prevenir fraturas, perder peso, eliminar o estresse, corrigir postura, entre muitos outros benefícios!

#CEAF #Esportes #AtividadeFisica #Yoga #Meditacao #Pilates #Exercicios #ExercicioFisico #Saude #SaudeMental #Corpo #Mente #Equilibrio #EsportesnaMaua #eusouMaua #vaiMaua #orgulhodeserMaua

One Reply to “Exercícios para fazer na quarentena!”

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.