Ginástica laboral no home office: previna doenças e combata o estresse!

A ginástica laboral tem o papel de melhorar a qualidade de vida no ambiente de trabalho – e isso se aplica tanto na empresa, como também sob regime home office!

São exercícios simples, rápidos e de fácil execução que auxiliarão na prevenção de doenças causadas por movimentos repetitivos, além de colaborar para o relaxamento e a concentração!
O Centro de Esportes e Atividades Físicas da Mauá – CEAF preparou uma série de vídeos incríveis do tema. Aproveite!

Laboral: alongamento para região lombar 

Laboral: alongamento dos membros superiores

Prevenção de lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT)

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