Enquanto acontecem os Jogos Olímpicos Rio 2016, evento no qual os atletas de centenas de países se reúnem para disputarem um conjunto de modalidades desportivas, nós devemos aproveitar o momento para refletirmos sobre a importância do esporte para o indivíduo, bem como o bem-estar físico e mental que ele proporciona, não é mesmo?

Recentemente, em matéria do UOL Educação, vimos que a prática de atividades físicas, além de auxiliar a perder peso e/ou definir o corpo, pode também gerar impactos psicológicos positivos ao ser humano – inclusive, nos ESTUDOS! Sim! 😀

 

CEAF Mauá

Aluno/vestibulando, descubra como o esporte pode ajudá-lo a obter boas notas!

Relacionamento interpessoal – esportes coletivos, que exigem mais de uma pessoa para serem realizados, como uma partida de futebol, fazem com que o aluno desenvolva uma habilidade muito importante: relacionar-se com outras pessoas (espírito de equipe, capacidade de respeitar o próximo etc.)! Além de auxiliar nos estudos, contribui para o seu desenvolvimento profissional.

Disposição – preguiça, jamais! Com atividades físicas a disposição melhora,  graças à endorfina, hormônio responsável por diminuir o estresse. Você fica mais relaxado e disposto para outros compromissos, como o de estudar!

Sono – a atividade física permite um sono mais profundo e, consequentemente, traz mais disposição para o próximo dia! Estudos comprovam que 30 minutos de atividades diárias já fazem você dormir melhor e com mais facilidade.

Quadra – CEAF Mauá

 

Menos estresse – se você é ansioso, saiba que o esporte é o seu grande aliado! Um cérebro concentrado em exercícios não dispõe de tempo para pensar em assuntos que deixam o indivíduo estressado. 😉

Mais memória – em pesquisa realizada pela Unicamp, descobriu-se que o exercício faz com que o sangue seja bombeado para o cérebro, estimulando novas conexões entre neurônios, além de aumentar a capacidade de comunicação entre células nervosas. Resultado: raciocínio mais rápido, além de prevenir doenças, como Alzheimer.

Humor e autoestima –  exercícios físicos aumentam os níveis de serotonina e dopamina, hormônios responsáveis por melhorar o humor. Além disso, o esporte proporciona a seu praticante muita autoestima e confiança. 🙂

 

E nada de falar que não tem tempo, hein! Neste post, mostramos 4 dicas para administrar melhor a sua agenda.

 

A Mauá apoia e valoriza a prática de esportes. Por isso, dispõe de um complexo esportivo: o CEAF – Centro de Esportes e Atividades Físicas do Instituto Mauá de Tecnologia, com 13.800m² de área (campo de futebol com dimensões oficiais, ginásio de esportes recém–reformado com três quadras, vestiários, lanchonete e uma piscina semiolímpica)!

Há, ainda, a Associação Atlética Acadêmica Barão de Mauá-AAABM, criada para representar a Instituição nos campeonatos esportivos universitários. Clique aqui e saiba mais.

 

Campo – CEAF Mauá

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